พบจิตแพทย์...ช่วยอะไรได้มากกว่าที่คิด

ในแทบทุกปีคุณน่าจะเคยได้ยินคำเตือนว่าควรไปตรวจสุขภาพกันสักหน่อยจะได้เฝ้าดูความเป็นไปของร่างกายอย่างใกล้ชิด ซึ่งเราก็เชื่อว่ามีหลายคนตรวจสุขภาพแบบละเอียดยิบกันอยู่เป็นประจำเพราะมี Package ตรวจสุขภาพออกมาให้คุณได้เลือกกันเยอะแยะไปหมด

แต่ในขั้นตอนการตรวจสุขภาพส่วนใหญ่กลับเหมือนจะไม่ได้รวมการตรวจสุขภาพจิตใจเข้ามาให้คุณเสียอย่างนั้น แถมถ้าต้องแยกไปหาจิตแพทย์กันแบบตรง ๆ หลายคนก็น่าจะยังกล้า ๆ กลัว ๆ แต่ความจริงแล้วสุขภาพจิตใจของคุณเองก็ควรได้รับการเฝ้าติดตามไม่ต่างกับสุขภาพกาย

วันนี้ Metro Society เลยจะมาตีแผ่ความจริงและความสำคัญที่ทำไมพวกเราทุกคนควรไปพบจิตแพทย์ไม่ต่างจากแพทย์ทั่วไปเลย

 

คุณจะได้พบกับการรับฟังที่แท้จริง
หลายครั้งที่คุณได้พบปะเพื่อน ๆ การพูดคุยแลกเปลี่ยนก็มักจะเกิดขึ้นเสมอเพียงแต่คุณก็ไม่ได้รู้สึกแตกต่างจากเดิมแถมบางครั้งอาจรู้สึกแย่กว่าเดิมก็เป็นได้ แต่สำหรับการมุ่งตรงไปพบจิตแพทย์การได้ถูกรับฟังอย่างเข้าใจและใส่ใจนั้นจะเป็นสิ่งที่คุณได้รับอยู่เสมอ

และมากกว่าการรับฟังจิตแพทย์จะทำการวิเคราะห์ แยกแยะ ทั้งในด้านพฤติกรรมและความคิดของคุณออกมาให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น และแน่นอนว่าถ้าจิตแพทย์ได้พบจุดที่อาจเป็นปัญหาพวกเขาก็สามารถหาแนวทางแก้ไขให้คุณได้ด้วยเช่นกัน

 

คุณจะได้รับการ Support ทางใจที่ดี
บรรดาจิตแพทย์จะใช้ความเชี่ยวชาญมาช่วยคุณหาทางที่เหมาะกับคุณมาให้และแน่นอนว่าคำแนะนำต่าง ๆ ที่ได้จากพวกเขามันคือคำแนะนำที่ดีในโลกของความเป็นจริงด้วย เพราะพวกเขามีความเข้าใจในเรื่องของสภาพร่างกายและจิตใจเป็นอย่างดี

บางครั้งอาการทางจิตหรือความเครียดต่าง ๆ ก็มีผลมาจากภาวะของร่างกาย เช่น คุณอาจจะมีความผิดปกติของไทรอยด์จนมันมากระทบกับจิตใจของคุณ หรือไม่ว่าจะสาเหตุใดจิตแพทย์จะเชื่อมโยงให้กับคุณได้อย่างถูกต้อง และถ้าคุณจำเป็นต้องพึ่งยาพวกเขาก็เข้าใจมันอย่างลึกซึ้งและเลือกยาที่จะช่วยคุณได้จริง ๆ ให้อย่างแน่นอน

 

 

รวม ๆ แล้วสิ่งที่คุณจะได้จากการไปพบจิตแพทย์ก็คือ…
เริ่มต้นจากคุณจะเจอแนวทางในการปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณให้สมดุลขึ้น โดยคุณจะสามารถรับมือกับความกลัวได้ดีขึ้น ยอมรับความจริงได้มากขึ้น คุมอารมณ์ได้เจ๋งกว่าที่เคย มองโลกในแง่บวกมากขึ้นและปรับใช้พลังบวกพวกนี้กับการดำเนินชีวิตได้มากขึ้น รับมือพร้อมแก้ปัญหาใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นได้ดีกว่าเดิม

แม้ต้องยอมรับว่าทุกขั้นตอนที่พูดมาต้องใช้เวลาอยู่ไม่น้อยแต่ถ้าคุณเปิดใจพร้อมรับล่ะก็บอกได้เลยว่านี่แหละเป็นการ Detox และรักษาจิตใจคุณได้ดีที่สุดวิธีหนึ่งเลย

 

สัญญาณอะไรที่จะบอกคุณได้ว่าคุณควรไปพบจิตแพทย์ได้แล้ว
1. อารมณ์ต่าง ๆ ของคุณรุนแรงขึ้น
แน่นอนว่าอารมณ์ต่าง ๆ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนตลอดเวลาแต่ถ้าคุณเริ่มสังเกตตัวเองได้ว่าทุกขั้วอารมณ์ของคุณมันรุนแรงกว่าที่เคยไม่ว่าจะโกรธแรงกว่าเดิม ร่าเริงมากว่าปกติ เศร้าลึกกว่าที่เคย สิ่งเหล่านี้มันอาจกำลังพยายามขอความช่วยเหลืออยู่และแน่นอนว่าจิตแพทย์คือผู้ช่วยคนสำคัญของคุณในนาทีนี้

2. คุณเจอกับความเจ็บปวดและเหมือนจะหยุดคิดถึงมันไม่ได้เลย
ขอเหมารวมให้มันเป็นคำว่าความเจ็บปวดก็แล้วกันไม่ว่าจะจากเรื่องใด ๆ ถ้ามันทำให้คุณหยุดคิดถึงไม่ได้และดูเหมือนจะดึงคุณให้ลงลึกไปกับมันเรื่อย ๆ เราว่าถึงเวลาที่คุณจะลุกขึ้นแล้วหาวิธีจัดการมันให้อยู่หมัดแล้ว

3. ระบบร่างกายรวนแบบไม่รู้สาเหตุ
อารมณ์แย่ ๆ หรือพวกความเครียดสามารถส่งผลให้ร่างกายของคุณรวนและทำร้ายคุณได้พอ ๆ กับการสูบบุหรี่ 5 มวนต่อวันเลยทีเดียว ซึ่งถ้าในตอนนี้คุณกำลังเจอกับอาการปวดท้อง ปวดหัว เป็นหวัดบ่อย ปวดตัวไปหมด หรือแม้แต่สมรรถภาพทางเพศลดลง มองหาสาเหตุอย่างไรก็ไม่เห็นจะได้ทำอะไรที่น่าจะทำให้ร่างกายเป็นแบบนี้ล่ะก็เราอยากให้คุณหาวันว่างแล้วไปหาจิตแพทย์กันได้แล้ว

 

การเปิดใจและยอมรับความเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในยุคนี้เพราะทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วและดูจะมีแนวโน้มในการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาซึ่งแน่นอนว่ามันมีผลกระทบบางส่วนส่งมาถึงอารมณ์ความรู้สึกและจิตใจของคุณแน่นอนการเดินไปหาคนที่รู้เท่าทันสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจคุณอย่างจิตแพทย์มีส่วนช่วยในการปลดล็อคคุณได้เป็นอย่างดีอย่าลืมให้โอกาสตัวเองได้ตรวจสุขภาพจิตใจกันนะคะ