การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ หลายคนน่าจะทำกันอยู่เป็นประจำแต่ก็แอบมีหลายคนเหมือนกันที่อาจจะลืมการเติมพลังก่อนการไปออกกำลังกายซึ่งเอาเข้าจริงแล้วการทานอาหารให้ถูกมันสามารถช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ ดังนั้นคุณก็ไม่ควรละเลยและควรมารู้จักกับอาหารที่...
11.09.61
MetroSociety ขอยกตัวอย่างของชีวิตชาวเมืองที่ต้องเผชิญกับทั้งความเร่งรีบความเครียดมลภาวะและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นเหตุผลให้มาขัดขวางการดูแลสุขภาพหรืออาจจะลามไปจนถึงเป็นต้นเหตุของโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆด้วยในตอนนี้มีการนิยามโรคของคนเมืองเอาไว้ว่าคือ Modern Syndrome หรือเรียกกันว...
29.08.61
การหักโหมออกกำลังกายนอกจากจะไม่ช่วยให้คุณผอมลงได้แล้ว ยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากจนเกินไปด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายที่พอดีกับตัวเองย่อมเป็นผลดีต่อคุณแน่นอน อย่างนั้นลองหันมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ต่อวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะกันด...
29.03.60
สำหรับใครที่'อ้วนแล้วกำลังอยากจะผอม'อยู่ จงรู้ไว้ซะว่าคุณน่ะโชคดีสักแค่ไหนแล้ว เพราะการลดความอ้วนนั้นทำได้ง่ายกว่า'คนผอมแล้วอยากอ้วน'มากมากหลายเท่า หลายๆ คนก็อาจจะคิดว่าก็กินๆ เข้าไปสิเดี๋ยวก็อ้วนเอง หรือให้กินของมันๆ ซะ น้ำหนักก็จะขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าการทำแบบนั้นนอกจากจะไม่อ้...
29.03.60
เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะไปไหนก็เห็นตามงานต่างๆ ออกแคมเปญกิจกรรมวิ่งมาราธอนเต็มไปหมด และก็ยังมีคนมากมายให้ความสนใจกับกิจกรรมเหล่านี้ ตั้งแต่เด็กๆ หนุ่มสาว ไปจนถึงผู้ใหญ่ ก็ออกมาร่วมกิจกรรม ให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น...
29.03.60
และแล้วเราก็มาถึงยุคสมัยที่ผู้ชายหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น รักสุขภาพกันมากขึ้น ทำตัวเองให้ดูดีมากขึ้น ซึ่งเมื่อถามถึงการออกกำลังกาย ผู้ชายในสมัยนี้คงตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไปฟิตเนสสิ” ฉะนั้นวันนี้ Metro Society จึงมี 10 tricks มาแชร์ให้รู้กันไปเลยว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าฟิตเนสไปแ...
20.03.60
• SO FIT X METRO SOCIETY
หลายคนไม่ให้เวลากับการอบอุ่นร่างกายของการเริ่มอออกำลังกาย จึงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้ เนื่องด้วยเราไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้ดีเสียก่อน การอบอุ่นร่างกายนั้นเป็นส่วนจำเป็นสำหรับทุกๆการออกกำลังกาย เพื่อความปลอดภัยและให้มีอาการเมื่อยล้าในการออกกำลังกายลดลง และยังช่ว...
23.02.60
• SO FIT X METRO SOCIETY
ผู้ชายสมัยนี้จะดูดีแต่ภายนอกคงไม่ได้ การมีสุขภาพที่ดีจากภายในจึงเป็นส่วนสำคัญ โดยจะเห็นได้ว่าคนที่ดูดี มีความมั่นใจ ส่วนมากมักจะเป็นคนที่ออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายส่งเสริมในหลายๆด้าน ที่เห็นได้ชัดเจนก็คือรูปร่างที่ดีขึ้น และเป็นส่วนช่วยให้เรามีความมั่นใจเพิ...
26.10.59
คำว่า Cardio (คาร์ดิโอ) ในการออกกำลังกายนั้น หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแต่ยังไม่รู้ว่าจริงๆ แล้ว ออกกำลังกายแบบ Cardio นั้นเป็นยังไง Metro-Society เลยจะมาไขข้อข้องใจให้ได้รู้กัน...
02.10.59
ถ้าคำว่า ขี้ก้าง หรือกุ้งแห้ง เป็นคำที่คุณได้ยินบ่อยในช่วงนี้ นั่นเริ่มจะเป็นสัญญาณบอกว่าคุณ "ผอมเกินไปแล้ว" ซึ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องดีหรอกกับการที่ไม่มีเนื้อมีหนังให้สาวๆ ได้แอบกรี๊ดกัน ทางดีที่ดีที่สุดก็ต้องเป็นการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่ถ้าจะให้ออกกำลังกายเสมอๆ โดยที่คุณไม่...
28.08.59