ช่วงสองถึงสามปีที่ผ่านมาปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากระแสของการวิ่งเป็นอะไรที่บูมมากในบ้านเราจนทำให้หนุ่มๆ หลายๆ คนสนใจและผันตัวไปเป็น Running Man กันเต็มตัวฟิตวิ่งทุกวันบางคนมีเป้าหมายเป็นการแข่งขันมาราธอน บางคนก็มีเป้าหมายแค่ชนะตัวเองในเมื่อวาน...
11.11.61
เหมือนกับว่าการวิ่งออกกำลังกายแบบที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัดและง่าย ๆ เพราะแค่มีรองเท้าใส่วิ่งสักคู่ หาเวลาที่สะดวก สวนสาธารณะที่ลมเย็น ๆ...
06.11.61
พอพูดถึงการลดน้ำหนักสิ่งที่คิดขึ้นมาได้ในหัวเป็นเรื่องแรก ๆ ก็คงไม่หนีพ้นเรื่องของการออกกำลังกายและการกินนั่นเองซึ่งแน่นอนเลยว่าอาจจะมีหลาย ๆ คนที่เน้นกินน้อยและออกกำลังกายกันแบบสุดเหวี่ยงเรียกได้ว่าวิ่งกันทีก็เอาให้เหงื่อท่วมตัวร่างกายหมดแรงกันไปเลยเพราะคิดว่ามันต้องผอมแน่ ๆ...
08.10.61
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ หลายคนน่าจะทำกันอยู่เป็นประจำแต่ก็แอบมีหลายคนเหมือนกันที่อาจจะลืมการเติมพลังก่อนการไปออกกำลังกายซึ่งเอาเข้าจริงแล้วการทานอาหารให้ถูกมันสามารถช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ ดังนั้นคุณก็ไม่ควรละเลยและควรมารู้จักกับอาหารที่...
11.09.61
MetroSociety ขอยกตัวอย่างของชีวิตชาวเมืองที่ต้องเผชิญกับทั้งความเร่งรีบความเครียดมลภาวะและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นเหตุผลให้มาขัดขวางการดูแลสุขภาพหรืออาจจะลามไปจนถึงเป็นต้นเหตุของโรคและปัญหาสุขภาพต่างๆด้วยในตอนนี้มีการนิยามโรคของคนเมืองเอาไว้ว่าคือ Modern Syndrome หรือเรียกกันว...
29.08.61
การหักโหมออกกำลังกายนอกจากจะไม่ช่วยให้คุณผอมลงได้แล้ว ยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากจนเกินไปด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายที่พอดีกับตัวเองย่อมเป็นผลดีต่อคุณแน่นอน อย่างนั้นลองหันมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ต่อวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะกันด...
29.03.60
สำหรับใครที่'อ้วนแล้วกำลังอยากจะผอม'อยู่ จงรู้ไว้ซะว่าคุณน่ะโชคดีสักแค่ไหนแล้ว เพราะการลดความอ้วนนั้นทำได้ง่ายกว่า'คนผอมแล้วอยากอ้วน'มากมากหลายเท่า หลายๆ คนก็อาจจะคิดว่าก็กินๆ เข้าไปสิเดี๋ยวก็อ้วนเอง หรือให้กินของมันๆ ซะ น้ำหนักก็จะขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าการทำแบบนั้นนอกจากจะไม่อ้...
29.03.60
เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะไปไหนก็เห็นตามงานต่างๆ ออกแคมเปญกิจกรรมวิ่งมาราธอนเต็มไปหมด และก็ยังมีคนมากมายให้ความสนใจกับกิจกรรมเหล่านี้ ตั้งแต่เด็กๆ หนุ่มสาว ไปจนถึงผู้ใหญ่ ก็ออกมาร่วมกิจกรรม ให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น...
29.03.60
และแล้วเราก็มาถึงยุคสมัยที่ผู้ชายหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น รักสุขภาพกันมากขึ้น ทำตัวเองให้ดูดีมากขึ้น ซึ่งเมื่อถามถึงการออกกำลังกาย ผู้ชายในสมัยนี้คงตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไปฟิตเนสสิ” ฉะนั้นวันนี้ Metro Society จึงมี 10 tricks มาแชร์ให้รู้กันไปเลยว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าฟิตเนสไปแ...
20.03.60
• SO FIT X METRO SOCIETY
หลายคนไม่ให้เวลากับการอบอุ่นร่างกายของการเริ่มอออกำลังกาย จึงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้ เนื่องด้วยเราไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้ดีเสียก่อน การอบอุ่นร่างกายนั้นเป็นส่วนจำเป็นสำหรับทุกๆการออกกำลังกาย เพื่อความปลอดภัยและให้มีอาการเมื่อยล้าในการออกกำลังกายลดลง และยังช่ว...
23.02.60