เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะไปไหนก็เห็นตามงานต่างๆ ออกแคมเปญกิจกรรมวิ่งมาราธอนเต็มไปหมด และก็ยังมีคนมากมายให้ความสนใจกับกิจกรรมเหล่านี้ ตั้งแต่เด็กๆ หนุ่มสาว ไปจนถึงผู้ใหญ่ ก็ออกมาร่วมกิจกรรม ให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น...
29.03.60
และแล้วเราก็มาถึงยุคสมัยที่ผู้ชายหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น รักสุขภาพกันมากขึ้น ทำตัวเองให้ดูดีมากขึ้น ซึ่งเมื่อถามถึงการออกกำลังกาย ผู้ชายในสมัยนี้คงตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไปฟิตเนสสิ” ฉะนั้นวันนี้ Metro Society จึงมี 10 tricks มาแชร์ให้รู้กันไปเลยว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าฟิตเนสไปแ...
20.03.60
• SO FIT X METRO SOCIETY
หลายคนไม่ให้เวลากับการอบอุ่นร่างกายของการเริ่มอออกำลังกาย จึงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้ เนื่องด้วยเราไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้ดีเสียก่อน การอบอุ่นร่างกายนั้นเป็นส่วนจำเป็นสำหรับทุกๆการออกกำลังกาย เพื่อความปลอดภัยและให้มีอาการเมื่อยล้าในการออกกำลังกายลดลง และยังช่ว...
23.02.60
• SO FIT X METRO SOCIETY
ผู้ชายสมัยนี้จะดูดีแต่ภายนอกคงไม่ได้ การมีสุขภาพที่ดีจากภายในจึงเป็นส่วนสำคัญ โดยจะเห็นได้ว่าคนที่ดูดี มีความมั่นใจ ส่วนมากมักจะเป็นคนที่ออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายส่งเสริมในหลายๆด้าน ที่เห็นได้ชัดเจนก็คือรูปร่างที่ดีขึ้น และเป็นส่วนช่วยให้เรามีความมั่นใจเพิ...
26.10.59
คำว่า Cardio (คาร์ดิโอ) ในการออกกำลังกายนั้น หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแต่ยังไม่รู้ว่าจริงๆ แล้ว ออกกำลังกายแบบ Cardio นั้นเป็นยังไง Metro-Society เลยจะมาไขข้อข้องใจให้ได้รู้กัน...
02.10.59
หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้าจะดีต่อสุขภาพดังที่เราจะเห็นคนชอบออกมาวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือ ยืดเส้นยืดสายกันในช่วงเช้า แต่บางคนก็ชอบที่จะออกกำลังกายในช่วงเย็นมากกว่าเพราะอีกประโยชน์ของการออกกำลังกาย คือ ช่วยให้นอนหลับสบาย...
17.07.59
เคยสงสัยกันหรือเปล่าว่าเวลาออกกำลังกายในท่าต่างๆ จะมีคำแนะนำบอกไว้ว่าระหว่างเซ็ตควรพักเป็นเวลาเท่าไหร่ บางท่าก็เว้นช่วงพักไม่เท่ากันอีก ซึ่งแน่นอนว่ามันทำให้หายเหนื่อยพร้อมที่จะลุยเซ็ตต่อไป แต่นั่นมันเป็นเหตุผลแค่ครึ่งเดียวเท่านั้นสำหรับประโยชน์ในการพักระหว่างเซ็ต...
07.07.59
หนทางที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ดีหรือช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้น เราขอบอกเลยว่าตอนนี้คุณมาถูกที่แล้วเพราะเรากำลังจะพูดถึง 5 วิธีที่จะช่วยเร่งรัดระบบการเผาผลาญของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน แถมยังเป็นวิธีที่แสนจะง่ายอีกต่างหาก สามารถทำได้ทุกวันเลยทีเดียว...
07.07.59
" คุณเคยรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆมั้ยและมันก็ลดน้อยลงทุกที ! ชีวิตในยิมนั้นมีแค่การยกลูกเหล็กและการอยู่บนลู่วิ่ง ลองหาวิธีใหม่ๆเติมเต็มชีวิตที่รักสุขภาพของคุณสิ ! " ประโยคด้านบนนี้เราไม่ได้มาขายตรงหรือขายคอร์สฟิตเนสแต่อย่างใด เพียงแค่อยากจะตั้งคำถามให้คุณผู้ชายฉุกคิดให...
06.07.59