How to Fit&Firm Health Living
“คุณควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว” นี่น่าจะเป็นประโยคที่ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กเตือนให้รู้ว่าควรดื่มน้ำดื่มวันละ 8 แก้ว แต่บางคนก็ยังไม่ค่อยจะชินที่ต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ในชีวิตประจำวันกันอยู่ดีเพราะส่วนใหญ่แล้วอาจจะยังไม่รู้ลึกและยังละเลยว่าน้ำดื่มคือส่วนสำคัญของร่างกายมากขนาดไหน...
12.11.61
ในวันหยุดสุดสัปดาห์ส่วนใหญ่หนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนอาจจะอยากผ่อนคลายเลยพยายามหากิจกรรมต่าง ๆ ทั้งไปทัวร์ Café เพื่อเก็บภาพสวย ๆ ไปลุยกับกิจกรรม Adventure ต่าง ๆ ทั้งปีนเขา ยิงปืน หรือไปเล่นกีฬาชิล ๆ อย่างกอล์ฟหรือเข้าฟิตเนสกันไปยาว ๆ...
12.11.61
ปัญหาการนอนไม่หลับน่าจะเป็นปัญหาที่กวนใจของหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนอยู่ทุกคืนเพราะว่ามันทำให้เช้าวันต่อไปของคุณทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควรแถมยังเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย...
30.10.61
เคยบ้างไหมที่ดื่มหนักเมื่อคืนเพราะ ต้องไปงานเลี้ยงกับเพื่อนสนิทที่รักกันมาก ไม่เจอกันมานานแสนนาน ไปงานเลี้ยงฉลองความสำเร็จกับเจ้านายคอแป๊บ บางคนจำยอมต้องดื่มเป็นเพื่อนนาย เอาใจนายกลัวนายโกรธ...
22.10.61
• ให้คุณพร้อมฟิตตลอดเวลา
เรื่องที่เงินทองซื้อกันไม่ได้ก็คือเรื่องของเวลาซึ่งก็เชื่อว่าเวลานี่แหละที่ทำให้หนุ่ม ๆ หลาย ๆ คนต้องมีปัญหากับการออกกำลังกายจะเดินทางไปออกกำลังกายที่ Fitness ไหนจะฝนตก รถติด เลิกงานช้า มีเวลาไม่พอ ติดนัดด่วน พอจะได้ไปมองนาฬิกาก็ถึงเวลา Fitness ปิดไปเสียแล้ว...
30.10.61
สิ่งเสพติดที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากที่สุดคืออะไร จะตอบว่าบุหรี่คงไม่ผิด หลายคนคงทราบภัยร้ายที่ทำลายสุขภาพคนสูบ ทำให้เสียเงินจำนวนมากในแต่ละเดือนไปซื้อหามาสูบ จนกระทั่งเสียเวลาและทรัพย์สินในการรักษาโรคภัยที่มาจากการสูบ...
20.11.61
ก็ความรักไม่ใช่ความลับถ้าอยากจะรักทำไมต้องปิด…ยุคนี้จะมามัวช้าเป็นผู้ชายนิ่ง ๆ ไม่มองตาม้าตาเรือว่าคนที่คุณสนใจเธอมีท่าทีหรือสัญญาณอะไรตอบกลับมาบ้างไหม มัวแต่แอบรักไปวัน ๆ แน่นอนว่าเป็นเจ้าของไร่แห้วแน่นอน...
15.11.61
ช่วงสองถึงสามปีที่ผ่านมาปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากระแสของการวิ่งเป็นอะไรที่บูมมากในบ้านเราจนทำให้หนุ่มๆ หลายๆ คนสนใจและผันตัวไปเป็น Running Man กันเต็มตัวฟิตวิ่งทุกวันบางคนมีเป้าหมายเป็นการแข่งขันมาราธอน บางคนก็มีเป้าหมายแค่ชนะตัวเองในเมื่อวาน...
11.11.61
การทำงานแน่นอนว่ามีเรื่องของความเครียด นาทีเร่งด่วน ความกดดันต่างๆ เข้ามาทดสอบคุณอยู่เรื่อยๆ อยู่แล้วแต่เราก็เชื่อว่าคุณสามารถรับมือกับมันได้แน่ๆ แต่จะดีกว่าไหมถ้าในชั่วโมงแห่งความเครียด ความกดดันและความเร่งด่วนของคุณจะมีมุมทำงานที่ดีมาเป็นตัวช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น นั่งสบาย มอง...
06.11.61
เหมือนกับว่าการวิ่งออกกำลังกายแบบที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัดและง่าย ๆ เพราะแค่มีรองเท้าใส่วิ่งสักคู่ หาเวลาที่สะดวก สวนสาธารณะที่ลมเย็น ๆ...
06.11.61