Leisure  >  Food&Travel  >  Drink

Cold Pressed ฉบับติดบ้าน

By Poy T. ● 10 พฤษภาคม 2561

ตอนเช้ารีบเร่งจะมามัวทำข้าวบางทีก็อาจจะไม่ทันเติมสารอาหารจากผักผลไม้ในแบบ Cold Pressed หรือแบบสกัดเย็นกันไปเลยน่าจะเร็วกว่าหรือแม้แต่ในวันหยุดที่อยากจะพักผ่อน Detox ร่างกายก็เจ้า Cold Pressed นี่แหละที่จะมาเป็นตัวช่วยในการขับสารพิษที่ตกค้างออกจากตัวคุณได้เป็นอย่างดี

 

จะขยายกันให้เข้าใจก่อนพาไปรู้จักกับ Cold Pressed สูตรต่างๆ ก็คงต้องบอกก่อนว่าการสกัดผลไม้แบบไม่ผ่านความร้อนหรือการสกัดเย็นนั้นคือการช่วยให้เราเก็บรักษาวิตามินและคุณค่าทางอาหารของผักและผลไม้ที่นำมาสกัดไว้อย่างเต็มที่และเมื่อเราได้ดื่มน้ำผักผลไม้แล้วจะมีความพิเศษในการดูดซึมได้รวดเร็วกว่าการทานแบบสดๆ นั่นเอง

สิ่งที่คุณต้องมีก่อนที่จะมาสกัดน้ำดื่มทุกเช้าเย็นหรือจะพกไปที่ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ฟิตเนส ที่ทำงาน บนรถ หรือไม่ว่าจะที่ไหนก็ตาม คุณก็ต้องมีเครื่องสกัดน้ำก่อน ซึ่งตอนนี้หาซื้อได้ง่ายมากมีหลากหลายแบบตามงบและความชอบของคุณได้เลยช่วงราคาก็เริ่มกันตั้งแต่ 2,000 บาทขึ้นไปนั่นเอง

  

1. สูตร Bright Skin
มาเริ่มกันที่สูตรดูแลผิวจากภายในกันก่อนเลยเป็นการเริ่มต้นจากส่วนผสมง่ายๆ ที่ซื้อมาเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนเอามาสกัดก็แช่น้ำ และล้างในน้ำสะอาด ไม่ว่าจะล้างด้วยเกลือ เบกกิ้งโซดา หรือน้ำยาล้างผักผลไม้ก็ได้ตามสะดวก ดื่มแล้วจะช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของคุณ แถมยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์DNA ให้โฟเลตสูงอีกด้วย

 

สูตรนี้ประกอบไปด้วย
-
ผักโขม
-
คะน้า
-
กีวี่
-
แอปเปิ้ลเขียว
-
แตงกวา

สัดส่วนในการใส่แล้วแต่คุณชอบรสชาติของผักผลไม้ชนิดไหนเป็นพิเศษและหากรู้สึกว่าดื่มยากไปแนะนำให้เติมน้ำนาวสดลงไปจะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น

 

 

2. Fit Drink
สูตรนี้เหมาะกับหนุ่มๆ ประจำออฟฟิศที่อาจจะนั่งทำงานอยู่ท่าเดิมๆ นานๆ จนในบางครั้งทำให้เกิดอาการบวมที่ขาหรือตามจุดต่างๆ น้ำผักผลไม้สกัดเย็นสูตรนี้จะเข้ามาช่วยในการลดอาการบวมน้ำให้คุณได้ ไขมันส่วนเกินต่าง ๆ ก็ได้รับผลพลอยได้ในการเผาพลาญไปพร้อม ๆ กันด้วย

 

สูตรนี้ประกอบไปด้วย
-
สัปปะรด
-
มะนาว
-
แอปเปิ้ลเขียว

สูตรนี้รับรองว่าเปรี้ยว สดชื่น และตื่นแน่นอน ถ้าดื่มตอนเช้าก็อยากแนะนำให้หาอะไรเบา ๆ รองท้องไว้บ้างนิดหน่อยเพราะเป็นสูตรที่รวมผักผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูง บางคนที่กระเพาะบอบบางอาจจะทำให้ปวดท้องจากการที่กระเพาะระคายเคืองได้

 

 

3. Relax Time
เครียดนักก็พักเถอะ หลับตาผ่อนคลาย แล้วจิบน้ำสกัดเย็นสูตรนี้เข้าไปรับรองสบายหายห่วงแน่นอนเพราะสูตรนี้มีส่วนช่วยให้คุณสดชื่นและคลายความเครียดได้เป้นอย่างดีเลยทีเดียวแถมยังช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรที่ชอบมาบุกเวลาคุณเครียด ๆ อีกด้วย

 

สูตรนี้ประกอบไปด้วย
-
ฝรั่ง
-
ใบบัวบก
-
ตะไคร้
-
ใบมะกรูด

ถ้าเห็นส่วนผสมอาจจะตกใจดูดื่มยากแน่ๆ เจอไปทั้งใบบัวบก ตะไคร้ ใบมะกรูด แต่บอกได้เลยว่าถ้าได้ลองแล้วจะติดใจ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ แต่ยังอยากหายเครียดก็ใส่มะนาวลงไปเป็นตัวช่วยดึงรสชาติที่ดีที่สุดแน่นอน

 

 

 4. Rest
ใครที่เจอปัญหาเข้าห้องน้ำยาก รีบจดส่วนผสมแล้ววิ่งไปซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นกันได้เลย เพราะสูตรนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างสบายๆ แถมให้โปรตีน และช่วยลดน้ำตาลในเลือดให้คุณได้อีกด้วย

 

สูตรนี้ประกอบไปด้วย
-
สตอเบอรี่
-
แอปเปิ้ลแดง
-
แอปเปิ้ลเขียว
-
สัปปะรด
- Chia Seed

ดื่มแล้วขับถ่ายสะดวกแถมยังอิ่มท้องไปกับ Chia อีกด้วยถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจเพราะส่วนผสมในสูตรนี้ค่อนข้างหาได้ง่ายและเก็บรักษาไว้ได้นานพอสมควรหากรู้วิธีเก็บที่ดี เช่น สตอเบอรี่ ควรเก็บไว้ในกล่องเก็บผลไม้และเอากระดาษทิชชู่ห่อไว้เพื่อดูดซับความชื้นรับรองว่าอยู่ได้นานเลยทีเดียว

 

Metro Society ขอเป็นอีกหนึ่งเสียงที่สนับสนุนให้คุณหันมาดูแลตัวเอง ถ้าวันนี้สูตรที่แนะนำไปยังไม่หน่ำใจก็ขอแนะนำเลยว่าถ้าคุณชอบทานผักผลไม้อะไรกันเป็นพิเศษก็สามารถเอามาสกัดรวมกันเป็นน้ำเพื่อสุขภาพสไตล์คุณได้ แล้วถ้าว่าง ๆ ก็แอบหยิบยกมาแชร์แบ่งปันสุขภาพดี ๆ ให้กับคนอื่น ๆ ในแบบฉบับของคุณเองก็ได้ไม่เสียหาย หรือจะลองสกัดไปจีบสาว ๆ มอบสุขภาพดีให้ก็น่าจะเป็นที่ประทับใจเธออยู่นะ

 

 

TAGSFood&TravelDrink