Leisure  >  How to  >  Health

Why Chewing Gum Is Good

By Manop Sirichawalit ● 08 กันยายน 2561

ทำไมมีแต่ใคร ๆ ว่าผู้ที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งสกปรก อาจเพราะพวกเขาคิดว่าคนที่เคี้ยวแล้วจะทิ้งไม่เป็นที่จนมีคนไปเดินเหยียบ จะติดไปทั่วทำความสะอาดยากมาก สร้างปัญหาให้คนที่เผลอทำติดเสื้อผ้าและเส้นผม เชื่อไหมว่าหมากฝรั่งที่ว่ามีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด     

 

คนไทยเรียกอาหารหวานจำพวกลูกอมชนิดหนึ่งว่าหมากฝรั่งเพราะ เป็นสิ่งที่มีลักษณะต้องเคี้ยวแบบเดียวกับหมากไทย แต่มีที่มาจากต่างประเทศ ชาวตะวันตกนำเข้ามาขายคนไทยจึงเรียกว่าหมากฝรั่ง ความจริงหมากฝรั่งมีประโยชน์มากเพราะ

 

 

สร้างสมาธิและความจำ
พฤติกรรมการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นการขยับฟันบนขบฟันล่างเพื่อบดเคี้ยวอยากช้า ๆ ส่งผลให้ผู้เคี้ยวมีสติคล้ายกับการกำหนดลมหายใจแบบเดียวกับการทำสมาธิ เมื่อจิตมีสมาธิจะเพิ่มประสิทธิภาพความจำและการตอบสนอง คนที่เคี้ยวบ่อย ๆ เป็นเวลานาน ๆ จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง เพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง ความจำจะดี เหมาะสำหรับนักเรียนนักศึกษาเวลาท่องตำราใกล้สอบ การเคี้ยวหมากฝรั่งจะเสริมสร้างการรับรู้และการเข้าใจบทเรียนได้ดี

 

ลดความเครียด ความกดดัน
เมื่อเหตุการณ์และสภาพแวดล้อมในชีวิตจริง ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังอย่างเชียร์กีฬาทีมโปรด ลุ้นรางวัลฉลากกินแบ่งและกินรวบ กลัวทำงานตามที่นายสั่งไม่ทัน ลองเคี้ยวหมากฝรั่งสักชิ้นสิ ! หารสและกลิ่นหอมที่ตัวคุณชอบ รับรองว่าจะช่วยลดอาการเครียดและทำให้คุณรู้สึกสงบ เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง คลายความเครียดได้

 

 

กระตุ้นความตื่นตัว
เคยไหมที่บางวันคุณรู้สึกเซ็ง ๆ เศร้า ๆ เบื่อชีวิต การเคี้ยวหมากฝรั่งจะเพิ่มความตื่นตัว เพราะเวลากรามขยับ สารที่ให้ความหวานจากหมากฝรั่งจะเร้าอารมณ์ช่วยให้ผู้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น และคุณสมบัติจากข้างต้นว่าหมากฝรั่งจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตจะเสริมการตื่นตัวจากความรู้สึกเบื่อชีวิตคุณได้ แล้วทำไมไม่ลองใช้ประโยชน์จากหมากฝรั่งที่กระตุ้นความตื่นตัวมาเคี้ยวเวลาขับขี่ยวดยานพาหนะป้องการการหลับในบ้างล่ะ  

 

ป้องกันฟันผุและกลิ่นปาก
โดยเฉพาะตอนบ่ายสำหรับคนที่ต้องเข้าสังคมพูดคุย พบปะเพื่อนในออฟฟิต หรือเข้าหานายเพื่อรายงานการทำงาน ปรึกษางานคนที่มีปัญหาเรื่องกลิ่นปากคงไม่มั่นใจ การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที หลังมื้ออาหารจะลดจุลินทรีย์ที่ก่อกลิ่นปาก เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นให้น้ำลายไหลออกมามากขึ้นซึ่งจะช่วยล้างคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุปัญหาฟันผุและป้องกันโรคเหงือกอักเสบ

 

 

บรรเทาอาการกรดไหลย้อน
ใครที่มีปัญหาปวดร้อนบริเวณทรวงอก จากอาการกรดไหลย้อน การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากมื้ออาหารจะลดกรดในหลอดอาหาร กระตุ้นต่อมน้ำลาย การไหลน้ำลายจะมากขึ้น ส่งผลให้กลืนง่ายซึ่งจะล้างกรดได้เร็ว 

 

ลดอาการหูอื้อเวลาขึ้นเครื่องบิน  
เนื่องจากการเดินทางสมัยใหม่ มีสายการบินราคาประหยัดเปิดให้บริการหลายบริษัท คนรุ่นใหม่อย่างคุณคงมีโอกาสเดินทางมากขึ้น แต่ปัญหาบางคนร่างกายไม่คุ้นกับสภาพความกดดันอากาศเวลาเปลี่ยนแปลงระดับความสูงโดยเฉพาะเวลาขึ้น – ลงจากรันเวย์ ทำให้มีอาการหูอื้อ การเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้มากขึ้น เพื่อให้คุณกลืนได้เร็วขึ้นจะลดอาการหูอื้อได้

      

ว่าไง หมากฝรั่งที่ใคร ๆ ชอบว่าสกปรก ไร้สาระเป็นอาหารขยะ กลับมีประโยชน์หลายอย่างมากกว่าที่คุณคิดไหม ลองทำใจให้กว้างยอมรับประโยชน์บ้าง อาจแก้ปัญหาที่คุณเจออยู่ได้ สำหรับคนที่ชอบเคี้ยวอยู่แล้ว อย่าลืมทิ้งให้ตรงที่ คนอื่นจะไม่เดือดร้อน.

 


 

เอกสารอ้างอิง

  • ผลิตภัณฑ์อาหารชนิดเคี้ยวอมเพื่อป้องกันฟันผุ,ภาวินี ฐานเจริญกุล,กรุงเทพ ฯ : คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล.
  • ฉลาดซื้อ รู้กิน,นิภาพร จตุพรโภคา : มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค,พิมพ์ครั้งที่ 1,2556
TAGSHow toHealth